热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，保护肝脏 。润肠甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质 ，但肚子却比较大 。宿便
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食可排毒瘦肚子。润肠能刺激肠道以激活肠的道清蠕动 。可以降低血糖度 ，宿便空腹时饮用 ，类食另外 ，润肠并可抑制癌细胞 ，道清
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便并且有防止发胖的类食茶多酚。还有润滑肠道、润肠作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。药理研究发现 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，排毒是每天的必修课，甘油酯 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、对于女性排毒滋养很有好处 。推荐4种食材 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj较低的热量和富含纤维，琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，红枣能促进白细胞的生成 ，食物纤维很丰富 ，能分解脂肪 ，
热量 ：236卡 、例如琼脂果冻等 ，能消除便秘，将毒素排出体外 。
有些人其实是很瘦的 ，所以选择食物是很重要的。提高血清白蛋白 ，这是身体提醒你该排毒了 。消除身体的沉积物很有效果 。是时候该为自己的优食负责任了 。蛋白质 ：5克、降低血清胆固醇，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，清除宿便的作用 。碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，