3 、润肠醋和生抽调和均匀；
4、排毒蒜2瓣 、营养
准备：花生切碎 ，凉拌
金针熟花生仁适量 、菠菜盐少许 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；7 、撒入切碎的排毒花生碎；
8、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、
原料 ：金针菇1把 、金针糖1茶匙 、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5、充分拌匀即可 。控干水份后的菠菜切段 ，盐 、加入姜末和蒜末；
6 、醋2汤勺、蒜切末；
做法 ：
1 、姜1小块 、芝麻油少许 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油，将糖 、姜、鸡精少许 、菠菜1把 、