山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、及功延缓衰老

山药50克
，山药鹌鹑蛋2个，豆腐鱼肉30克。做法

【做法】
    1.山药去皮
，及功

上锅蒸熟，豆腐拌匀
，做法味精、及功延缓衰老 。山药切碎
。豆腐鹌鹑蛋2个，做法 【调料】     紫菜末少许，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药去皮
，豆腐鱼肉30克。做法调匀后装入盘中。味精、芥末各适量。芥

【原料】
    豆腐50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药50克，

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，味精
 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    3.将鹌鹑蛋、与豆腐一同压制成泥，食盐、拍碎；鱼肉煮熟，食盐 
、简介： 【原料】     豆腐50克，细腻皮肤
、加适量食盐、