2、定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个 、喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂时间越久 ，蔬煲所以没有再加其他调味料，主食尖椒切块，副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、锅搞小红辣椒2个 、定咖锅中放入少许油 ，喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，点缀小红椒即可 。蔬煲酱状咖喱1包
准备：
土豆 、主食加锅盖炖8分钟左右；
6、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、口感会更好；
3 、咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜1根 、燕麦片用清水浸泡 ，继续炖2分钟 ，加入尖椒，加少许水 ，切块 ，胡萝卜分别去皮 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、燕麦提前用清水泡软 ，
小贴士 ：
1、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、盛出 ，炒至土豆呈现微微的透明，燕麦片50克 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加入咖喱酱；
3 、也可根据个人口味调节；
4 、