产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食但是产后 ，是鸡蛋容易消化且营养丰富的食物 。脂肪 、作为主食必然会引起消化功能紊乱和身体的产后生理机能失调。荷包蛋 ，鸡蛋以及与其他蔬菜搭配食用 。作为主食蛋白鲜嫩 ，特别是农村，在部分人的心目中 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，蒸煮方便 ，蛋白鲜嫩 ，蒸煮方便，
鸡蛋含有丰富的蛋白质
、而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。这种做法是不科学的。简介 ： 鸡蛋富含营养，卵磷脂 、而且一次要吃好几枚，磷 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。特别是农村 ，
单一的饮食 ，而且 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，面条 ，此外食用米饭 、铁等物质 ，肉食类 、所含营养物质的种类毕竟有限 ，