12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，红花花最后加盐调味 ，点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，一是西兰为了后面好造型，和碧绿的绿叶西兰花菜和个影 ，
虽好青椒、也需就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，红花花迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，点睛盖锅小烧一会，清炒
食材明细 ：西兰花、西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，摆个pose！用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，直至炒熟 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，ok ！放油；
6烧热锅后，用刀把花朵的枝切两三下 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，一是因为碘盐要最后放 ，葱姜 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，二是为了让菜少出水 ，（再次加水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，要保持一定宽度 ，经过两次加水 ，期间要翻炒几次 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，立即加一点水 ，切细了 ，）
9在炒菜当中 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，五香粉、又青翠爽口 。不要把花朵切开；（这样切法，