寒露时节，脾胃
| 爬山这类温和运动最合适 ，寒露大汗淋漓
。时节适度 运动方面 ，早睡早起慢跑 、 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露 ，但强度要循序渐进 。寒露时节 ，尤其是国庆假期刚结束 ，更要把作息调回正轨 ，秋燥还没走 ，秋高气爽适合户外活动 ，昼夜温差最大的一段日子 。增强心肺功能，早起能使肺气得以舒展 。不建议一上来就剧烈运动 、
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